L’intelligence émotionnelle et relationnelle est sans aucun doute La compétence clé du 21ième siècle. Au delà de toute compétences technique qui évolue rapidement, elle permet d’interagir avec son environnement professionnel avec discernement, tact et efficacité. Le QE ou quotient émotionnel s’avère être déterminant dans l’évolution d’une carrière.
Dans cette formation, vous devenez à l’aise avec les différentes familles d’émotions, apprenez à les gérer et à maitriser la relation émotionnelle avec vos interlocuteurs gage de relations éthiques, pérennes et fructueuses sur le long terme.
POUR QUI ?
Toute personne souhaitant optimiser sa communication et ses interactions avec autrui
PRÉREQUIS
Aucun
DURÉE
1 journée
DÉLAI D'ACCÈS
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Prestation sur RDV en amont / sur l’agenda
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Inscription possible jusqu’à 3 jours avant la date de la formation
DÉROULEMENT DE LA FORMATION
Synchrone – en visioconférence : Vous vous connectez en visioconférence (lien de connexion envoyé quelques jours avant la formation). Vous rejoignez votre formateur et votre groupe (8 personnes Max) en direct et pouvez échanger et partager des documents ensemble.
Votre formateur anime la session en 2 séances de 3h30 sur la même journée.
👉 Guide de connexion visioconférence
Conditions : disposer d’un PC et d’une connexion internet
Support technique disponible (téléphone, email, chat)
LES OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
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Structurer un discours efficace
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Renforcer la confiance en soi
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Gagner en impact auprès du public
SÉQUENCES PRINCIPALES
Séquence 1 - DEVELOPPER SES CAPACITES INTER-RELATIONNELLES
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Apprendre à mieux gérer ses émotions
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Entretenir des relations de qualité
Séquence 2 - MIEUX SE CONNAITRE
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L’intelligence émotionnelle pour son développement personnel et professionnel
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Identifier vos déclencheurs d'émotions
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Il n'y a pas d'émotion négative
Séquence 3 - COMPRENDRE LES EMOTIONS
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Les différentes émotions : primaires, secondaires et arrière-plan.
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Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d'adaptation.
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L'impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations.
Séquence 4 - DEVELOPPER SA CONSCIENCE EMOTIONNELLE
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Ressentir ses émotions et se reconnecter à soi.
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Comprendre les dysfonctionnements émotionnels et les identifier.
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L'impact des émotions non gérées.
Séquence 5 - GERER SES EMOTIONS
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Exprimer et partager son ressenti émotionnel.
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Surmonter ses peurs irrationnelles.
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Gérer ses émotions dans les relations tendues.
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Exercices et mise en pratique
Séquence 6 - DEVELOPPER L'INTELLIGENCE RELATIONNELLE
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Prendre du recul face à l'autre : l'apport de l'intelligence émotionnelle
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La Pratique de la Communication Non Violente dans la régulation
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Exercices et mise en pratique
MÉTHODE D'ÉVALUATION
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Avant la formation : questionnaire de positionnement
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En cours de formation : grille d’évaluation remplie par le formateur lors des exercices, simulation VR, cas pratiques.
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En fin de formation : quiz d’évaluation à chaud, questionnaire de satisfaction.
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Puis questionnaire à 3 mois
FORMATEUR
Formation animée par un expert de l'intelligence émotionnelle
MODALITÉS DE DÉROULEMENT
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Synchrone – en visioconférence
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Conditions : disposer d’un pc et d’une connexion internet
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Support technique disponible (téléphone, email, chat)
LES +
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Mise en pratique avec des exercices individuels et collectifs.
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Exercices, études de cas et cas pratiques.
TARIF
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490€ HT / 588€ TTC
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