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Formation Gérer son stress efficacement en Réalité Virtuelle – En présentiel

Formation Gérer son stress efficacement en Réalité Virtuelle – En présentiel

Comment prendre du recul par rapport aux stresseurs personnels et professionnels qui nous entourent ?

Vous apprenez à identifier les sources du stress et leurs impacts.

A lâcher prise progressivement grâce à des techniques qui ont fait leur preuve; cohérence cardiaque, sophrologie, pleine conscience etc…

Vous êtes formés à des outils de coaching personnels pour renforcer vos ressources.

Vous apprenez des méthodes efficaces pour gagner en self control, en résilience sur le long terme à base de psychologie positive.

Plongé dans des environnements en réalité virtuelle, vous pratiquez les techniques proposées dans votre bulle personnelle.

LES OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

LEVIER #1

  • Lâcher prise et se relaxer

LEVIER #2

  • Renforcer ses ressources personnelles

LEVIER #3

  • Gagner en optimisme et engagement

SÉQUENCES PRINCIPALES

COMPRENDRE LES SOURCES DU STRESS

  • Comprendre les causes du stress et les différents stresseurs.

  • Le métabolisme du stress

  • Stress, Hygiène de vie et santé

STRESS ET PERSONNALITE

  • La “stressabilité”

  • Les mécommunications et besoins psychologiques

  • La montée prédictive de stress

SIMULATION 1 EN REALITE VIRTUELLE

  • Apprendre à se relaxer en réalité virtuelle avec La Cohérence Cardiaque, Le Body Scan, l’Hypnose Ericksonienne, la Sophrologie, etc…

MÉTHODOLOGIE

  • Cohérence Cardiaque, Mindfulness, Body Scan, Sophrologie, Hypnose Ericksonienne, Outils de Coaching…

  • Théorie 30 % Pratique 70%

  • Exercices en réalité virtuelle

  • A disposition: entrainement avec différents environnements VR

TARIF

  • 650€ HT / 780€ TTC

CONTACT

www.5discovery.com

contact@5discovery.com

01 86 65 41 42

Réservez pour cet événement

Available Réservations: 12
Le ticket est épuisé. Vous pouvez essayer un autre ticket ou une autre date.

Date

15 Juil 2021

Heure

9 h 00 min - 17 h 30 min

Tarif

650€

Lieu

Paris
Catégorie
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