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Programme Gestion du stress & Développement personnel
Objectif général du programme :
Le programme "Gestion du stress" constitué de plusieurs modules invite à s’immerger dans un environnement relaxant et découvrir les meilleures techniques de gestion du stress et développement personnel. Progressivement, vous gagnez en prise de recul, résilience et apprenez à ne plus vous laisser submerger par les émotions déstabilisantes
Durée: 20-25 mn environ
Méthodologies intégrées :
Cohérence cardiaque, Sophrologie, Hypnose Ericksonienne, Mindfulness, Bodyscan, Outils de coaching personnel…
Modules immersifs disponibles :
Module Gestion du Stress & Développement personnel
Un module pour apprendre la pleine conscience, la cohérence cardiaque, renforcer ses ressources personnelles, la confiance et le positionnement de soi en pratiquant des activités de self coaching sur une île magique.
Module Gestion du stress & relaxation
Un module pour pratiquer la relaxation profonde dans un environnement de forêt paisible. Éliminez les tensions ou émotions négatives, prenez de la distance et améliorez votre contrôle mental avec le Bodyscan, l’Hypnose Ericksonienne, le Mindfullness et plus encore…
Module Résilience & Développement personnel
Un module pour améliorer ses compétences interpersonnelles et la conscience de soi dans différents environnements invitant au recul. Cette prise de distance permet de se reconnecter à son identité. Ce module vous aide aussi à renforcer votre empathie et vos forces de caractère positives.
Module Bodyscovery
Faites le plein de bonnes énergies dans une forêt tropicale en libérant les tensions et en intégrant les fondamentaux de la psychologie positive. Pratiquez des exercices physiques ludiques et efficaces pour éliminer le stress et renforcer ses ressources. (un dispositif Kinect ou similaire est nécessaire)
Module Gestion des stresseurs
Améliorer votre niveau de self control et de distanciation en faisant face à différents types de stress (pression sociale, multitâches, conflit, bruit gênant…) Apprendre à revenir au flow (niveau optimal de bien-être) rapidement et efficacement en cas de stress.
Module Méditation
Pour calmer son mental rapidement, se reconnecter à soi, et se rééquilibrer en se concentrant sur son corps. Le module vous guide dans une méditation courte, simple et facile à appréhender, favorisant le renforcement du mental en évacuant toutes les pensées non désirables.
Module voyage intérieur
Mieux gérer ses émotions face au caisson à oxygène hyperbare, devenir acteur de sa santé par un cheminement introspectif, relier inhalation de l’oxygène avec le bien-être personnel et la santé
Module Gestion du Stress & Développement personnel
Un module pour apprendre la pleine conscience, la cohérence cardiaque, renforcer ses ressources personnelles, la confiance et le positionnement de soi en pratiquant des activités de self coaching sur une île magique.
Module Gestion du stress & relaxation
Un module pour pratiquer la relaxation profonde dans un environnement de forêt paisible. Éliminez les tensions ou émotions négatives, prenez de la distance et améliorez votre contrôle mental avec le Bodyscan, l’Hypnose Ericksonienne, le Mindfullness et plus encore…
Module Résilience & Développement personnel
Un module pour améliorer ses compétences interpersonnelles et la conscience de soi dans différents environnements invitant au recul. Cette prise de distance permet de se reconnecter à son identité. Ce module vous aide aussi à renforcer votre empathie et vos forces de caractère positives.
Module Bodyscovery
Faites le plein de bonnes énergies dans une forêt tropicale en libérant les tensions et en intégrant les fondamentaux de la psychologie positive. Pratiquez des exercices physiques ludiques et efficaces pour éliminer le stress et renforcer ses ressources. (un dispositif Kinect ou similaire est nécessaire)
Module Gestion des stresseurs
Améliorer votre niveau de self control et de distanciation en faisant face à différents types de stress (pression sociale, multitâches, conflit, bruit gênant…) Apprendre à revenir au flow (niveau optimal de bien-être) rapidement et efficacement en cas de stress.
Module Méditation
Pour calmer son mental rapidement, se reconnecter à soi, et se rééquilibrer en se concentrant sur son corps. Le module vous guide dans une méditation courte, simple et facile à appréhender, favorisant le renforcement du mental en évacuant toutes les pensées non désirables.
Module voyage intérieur
Mieux gérer ses émotions face au caisson à oxygène hyperbare, devenir acteur de sa santé par un cheminement introspectif, relier inhalation de l’oxygène avec le bien-être personnel et la santé
Module Gestion du Stress & Développement personnel
Un module pour apprendre la pleine conscience, la cohérence cardiaque, renforcer ses ressources personnelles, la confiance et le positionnement de soi en pratiquant des activités de self coaching sur une île magique.
Module Gestion du stress & relaxation
Un module pour pratiquer la relaxation profonde dans un environnement de forêt paisible. Éliminez les tensions ou émotions négatives, prenez de la distance et améliorez votre contrôle mental avec le Bodyscan, l’Hypnose Ericksonienne, le Mindfullness et plus encore…
Module Résilience & Développement personnel
Un module pour améliorer ses compétences interpersonnelles et la conscience de soi dans différents environnements invitant au recul. Cette prise de distance permet de se reconnecter à son identité. Ce module vous aide aussi à renforcer votre empathie et vos forces de caractère positives.
Module Bodyscovery
Faites le plein de bonnes énergies dans une forêt tropicale en libérant les tensions et en intégrant les fondamentaux de la psychologie positive. Pratiquez des exercices physiques ludiques et efficaces pour éliminer le stress et renforcer ses ressources. (un dispositif Kinect ou similaire est nécessaire)
Module Gestion des stresseurs
Améliorer votre niveau de self control et de distanciation en faisant face à différents types de stress (pression sociale, multitâches, conflit, bruit gênant…) Apprendre à revenir au flow (niveau optimal de bien-être) rapidement et efficacement en cas de stress.
Module Méditation
Pour calmer son mental rapidement, se reconnecter à soi, et se rééquilibrer en se concentrant sur son corps. Le module vous guide dans une méditation courte, simple et facile à appréhender, favorisant le renforcement du mental en évacuant toutes les pensées non désirables.
Module voyage intérieur
Mieux gérer ses émotions face au caisson à oxygène hyperbare, devenir acteur de sa santé par un cheminement introspectif, relier inhalation de l’oxygène avec le bien-être personnel et la santé
Module Gestion du Stress & Développement personnel
Un module pour apprendre la pleine conscience, la cohérence cardiaque, renforcer ses ressources personnelles, la confiance et le positionnement de soi en pratiquant des activités de self coaching sur une île magique.
Module Gestion du stress & relaxation
Un module pour pratiquer la relaxation profonde dans un environnement de forêt paisible. Éliminez les tensions ou émotions négatives, prenez de la distance et améliorez votre contrôle mental avec le Bodyscan, l’Hypnose Ericksonienne, le Mindfullness et plus encore…
Module Résilience & Développement personnel
Un module pour améliorer ses compétences interpersonnelles et la conscience de soi dans différents environnements invitant au recul. Cette prise de distance permet de se reconnecter à son identité. Ce module vous aide aussi à renforcer votre empathie et vos forces de caractère positives.
Module Bodyscovery
Faites le plein de bonnes énergies dans une forêt tropicale en libérant les tensions et en intégrant les fondamentaux de la psychologie positive. Pratiquez des exercices physiques ludiques et efficaces pour éliminer le stress et renforcer ses ressources. (un dispositif Kinect ou similaire est nécessaire)
Module Gestion des stresseurs
Améliorer votre niveau de self control et de distanciation en faisant face à différents types de stress (pression sociale, multitâches, conflit, bruit gênant…) Apprendre à revenir au flow (niveau optimal de bien-être) rapidement et efficacement en cas de stress.
Module Méditation
Pour calmer son mental rapidement, se reconnecter à soi, et se rééquilibrer en se concentrant sur son corps. Le module vous guide dans une méditation courte, simple et facile à appréhender, favorisant le renforcement du mental en évacuant toutes les pensées non désirables.
Module voyage intérieur
Mieux gérer ses émotions face au caisson à oxygène hyperbare, devenir acteur de sa santé par un cheminement introspectif, relier inhalation de l’oxygène avec le bien-être personnel et la santé
Module Gestion du Stress & Développement personnel
Un module pour apprendre la pleine conscience, la cohérence cardiaque, renforcer ses ressources personnelles, la confiance et le positionnement de soi en pratiquant des activités de self coaching sur une île magique.
Module Gestion du stress & relaxation
Un module pour pratiquer la relaxation profonde dans un environnement de forêt paisible. Éliminez les tensions ou émotions négatives, prenez de la distance et améliorez votre contrôle mental avec le Bodyscan, l’Hypnose Ericksonienne, le Mindfullness et plus encore…
Module Résilience & Développement personnel
Un module pour améliorer ses compétences interpersonnelles et la conscience de soi dans différents environnements invitant au recul. Cette prise de distance permet de se reconnecter à son identité. Ce module vous aide aussi à renforcer votre empathie et vos forces de caractère positives.
Module Bodyscovery
Faites le plein de bonnes énergies dans une forêt tropicale en libérant les tensions et en intégrant les fondamentaux de la psychologie positive. Pratiquez des exercices physiques ludiques et efficaces pour éliminer le stress et renforcer ses ressources. (un dispositif Kinect ou similaire est nécessaire)
Module Gestion des stresseurs
Améliorer votre niveau de self control et de distanciation en faisant face à différents types de stress (pression sociale, multitâches, conflit, bruit gênant…) Apprendre à revenir au flow (niveau optimal de bien-être) rapidement et efficacement en cas de stress.
Module Méditation
Pour calmer son mental rapidement, se reconnecter à soi, et se rééquilibrer en se concentrant sur son corps. Le module vous guide dans une méditation courte, simple et facile à appréhender, favorisant le renforcement du mental en évacuant toutes les pensées non désirables.
Module voyage intérieur
Mieux gérer ses émotions face au caisson à oxygène hyperbare, devenir acteur de sa santé par un cheminement introspectif, relier inhalation de l’oxygène avec le bien-être personnel et la santé
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