Développer vos aptitudes à la gestion du stress
Le stress fait partie de notre existence. Les facteurs de stress d’aujourd’hui sont nombreux et se multiplient et face à eux, le lâcher prise est indispensable. C’est seulement lorsque nous n’avons plus assez de ressources internes pour y faire face, qu’il devient alors problématique.
Découvrez nos techniques de gestion du stress pour être plus à l’aise dans un environnement professionnel et réussir à ne pas se laisser envahir par des émotions négatives.
Au cours de notre formation en réalité virtuelle, nous allons vous entraîner à détecter vos facteurs de stress et à gagner en gestion des émotions, prise de recul et résilience pour vous sentir à la fois détendu et performant.
Prendre la Parole en public existe en mode
Licences pures
ou en
Blended Learning en présentiel ou distanciel
Le mode
Blended en distanciel
Vous mixez l’entraînement VR quand vous le souhaitez en toute autonomie. Apport pédagogique sous forme de documents et exercices en e-learning. Vous avez aussi 1 heure de formation avec un formateur ou coach en visio-formation pour répondre à toutes vos questions.
Le mode
Blended avec formateur
Vous mixez formation en présentiel avec entraînements immersifs en réalité virtuelle. Vous bénéficiez du savoir faire de nos formateurs certifiés et de la synergie du groupe en présentiel. Fiche pédagogique intégrant méthodologies éprouvées standard ou à la carte.
Le mode
Licences pures
Focus sur le mode blended en distanciel
Pour qui, pour quoi ?
Pour tous ceux qui souhaitent lâcher prise et prendre du recul en apprenant des techniques simples et efficaces pour gérer le stress et augmenter ses ressources personnelles pour y faire face.
Tutoriels pédagogiques
Import des slides
Environnements réalistes
Bodyswap
Buts pédagogiques
Gagner en résilience, self control et sentiment de bien être personnel.
Contenu du module Gestion du stress et développement personnel VR
Des environnements VR d’entraînements immersifs en français et anglais
Plusieurs environnements chaleureux sont proposés afin de pratiquer des exercices efficaces avec plaisir. Plusieurs modalités pédagogiques sont intégrés dans chaque environnement pour ajouter de l’efficacité aux simulations.
Tutoriels pédagogiques à disposition en VR
Accès illimité aux modules
Vous pouvez rejouer autant de fois que nécessaire vos simulations pour vous améliorer et augmenter vos compétences rapidement.
Session d’une heure avec formateur en Visio
Vous avez une heure de formation incluse en LIVE avec un de nos coach ou formateur expert dans son domaine pour échanger de vive voix, parler de votre parcours, compléter la pédagogie, répondre à vos questions afin de vous apporter toute l’aide humaine nécessaire en fonction de vos besoins propres.
Le Rapport de feed back
Dans nos modules immersifs, un rapport de feed back est automatiquement généré afin d’avoir un retour sur le parcours réalisé.
En fonction de l’objectif pédagogique il met en lumière le balayage du regard, du corps (plutôt ouvert ou fermé), le temps de réalisation du module, le niveau de stress, le temps de parole, les mots clés prononcés à encourager ou non, le “scoring” obtenu si pertinent etc…
Chaque immersion est basée sur des objectifs pédagogiques différents. Dans certains entraînements nous utilisons la méthode Process Com pour encourager à utiliser le vocabulaire de chaque type de personnalité et engager d’avantage d’audience.
Analyse de la voix
Ouverture du corps
Niveau de stress
Eye tracking
Quel équipement ?
Les modules 5discovery sont disponibles sur Oculus Rift et Quest, ainsi qu’Oculus Go et pour certains modules nous proposons le mode Carboard (en utilisant son téléphone mobile).
Tous nos modules sont utilisables en mode self training / autonome depuis n’importe qu’elle endroit… au bureau, en déplacement ou chez soi !
