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Formation Gérer son stress efficacement en Réalité Virtuelle – en distanciel

Formation Gérer son stress efficacement en Réalité Virtuelle – en distanciel

Comment prendre du recul par rapport aux stresseurs personnels et professionnels qui nous entourent ?

Vous apprenez à identifier les sources du stress et leurs impacts.

A lâcher prise progressivement grâce à des techniques qui ont fait leur preuve; cohérence cardiaque, sophrologie, pleine conscience etc…

Vous êtes formés à des outils de coaching personnels pour renforcer vos ressources.

Vous apprenez des méthodes efficaces pour gagner en self control, en résilience sur le long terme à base de psychologie positive.

Plongé dans des environnements en réalité virtuelle, vous pratiquez les techniques proposées dans votre bulle personnelle.

 

Déroulement de la formation

En distanciel : Vous vous connectez à notre plate forme de formation en ligne via visio. Vous rejoignez votre formateur et votre groupe en direct et pouvez échanger et partager des documents ensemble.

Votre formateur anime la session sur des créneaux de 2 heures environ. La formation est divisée en 3 séances de 2 heures + 1 heure de travail personnel de type e-learning.

Pendant la session de formation en direct, vous pouvez accéder à nos VR Rooms, espaces de formations en réalité virtuelle, via votre PC ou un casque de Réalité Virtuelle de type Oculus.

Nos VR Rooms sont des environnements pédagogiques ludiques et efficaces pour travailler les compétences que vous souhaitez perfectionner. Tout le groupe se retrouve en VR Rooms en direct pour une expérience très marquante permettant de s’exercer sur le terrain et de mémoriser plus rapidement les points clés de votre formation.

 

 

Les objectifs pédagogiques

LEVIER #1

  • Lâcher prise et se relaxer

LEVIER #2

  • Renforcer ses ressources personnelles

LEVIER #3

  • Gagner en optimisme et engagement

 

Séquences principales

COMPRENDRE LES SOURCES DU STRESS

  • Comprendre les causes du stress et les différents stresseurs.

  • Le métabolisme du stress

  • Stress, Hygiène de vie et santé

STRESS ET PERSONNALITE

  • La “stressabilité”

  • Les mécommunications et besoins psychologiques

  • La montée prédictive de stress

SIMULATION 1 EN REALITE VIRTUELLE

  • Apprendre à se relaxer en réalité virtuelle avec La Cohérence Cardiaque, Le Body Scan, l’Hypnose Ericksonienne, la Sophrologie, etc…

 

 

Méthodologie

  • Cohérence Cardiaque, Mindfulness, Body Scan, Sophrologie, Hypnose Ericksonienne, Outils de Coaching…

  • Théorie 30 % Pratique 70%

  • Exercices en réalité virtuelle

  • A disposition: entrainement avec différents environnements VR

Contact

www.5discovery.com

contact@5discovery.com

01 86 65 41 42

Réservez pour cet événement

Available Réservations: Illimité
Le ticket est épuisé. Vous pouvez essayer un autre ticket ou une autre date.

Date

24 Fév 2021

Heure

9 h 00 min - 17 h 30 min

Tarif

390€

Lieu

A distance
Catégorie
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